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チョーク先生がつらくて辞めたいと感じる本当の理由｜弱さではなく“自然な反応”です
2026年1月13日 ひと息さん はじめに 「先生、つらい。もう辞めたい。」 もし今、そんな言葉が頭から離れないなら、それはあなたが弱いからでも、逃げた …
チョークデータが示す真実:なぜ教員の休職・離職は増え続けるのか
2026年1月13日 ひと息さん 「先生って大変そう」――そんな言葉を耳にすることが増えました。しかし、その実態をデータで見たことがある人は、どれほどいるでしょうか。文部科 …
チョーク深呼吸、ひとつ。自分を追い込まないための『心の処方箋』
2026年1月11日 ひと息さん 空っぽの時間が、明日へのエネルギーになる。心にゆとりを取り戻す3つの言葉 「最近、ゆっくりお茶を飲んだのはいつですか？」 気づ …
チョーク人生100年時代を幸せに生きるために必要なメンタルヘルスケアとは
2026年1月11日 ひと息さん はじめに｜「長く生きる」より「よく生きる」時代へ 人生100年時代と言われる現代。医療の進歩により寿命は延びましたが、「心の健康」ま …
チョーク思い出したときがチャンス｜教員のメンタルヘルスを整える小さな習慣
2026年1月11日 ひと息さん 「最近ちょっと疲れてるかも…」そんなふうに思った瞬間こそ、心を整えるチャンスです。この記事では、思い出したときにすぐできるリフレッシュ＆リ …
チョーク心が辛いときに、そっと寄り添ってくれる偉人の金言
2026年1月11日 ひと息さん 人生には、どうしようもなく心が落ち込む日があります。悲しみに包まれる夜もあれば、苦しみから抜け出せないと感じる瞬間もあるでしょう。そんなと …
チョーク「先生が壊れていく」教育現場の今：過労、暴力、孤立の連鎖を止めるには
2026年1月8日 ひと息さん 「先生、倒れたら誰が代わりに来るんですか？」これは、ある小学校で急病の先生が出たとき、同僚が口にした言葉です。 日本の教育現場では今 …
チョーク保護者対応のあと、心がぐちゃぐちゃな夜に自分を整えるために
2026年1月6日 ひと息さん はじめに 保護者対応を終えたあと、・胸の奥が重い・言われた言葉が何度も頭に浮かぶ・怒りや悔しさ、悲しさが混ざって止まらない そ …
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